Cursus valpreventie ‘Zeker Bewegen’
Bij ‘Zeker Bewegen’ leert u van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leert u hoe u veilig valt en weer opstaat na een val.
In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema's: balans en mobiliteitsoefeningen, krachttraining, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan.
De cursus start dinsdag 11 november 2025, van 13.00 - 14.00 uur in Sporthal De Kamp in Vries. De lessen zijn vervolgens elke dinsdag op de 5 weken daarna. De kosten zijn 15 euro, maar er zijn mogelijkheden voor financiële ondersteuning. Wilt u meer informatie of aanmelden? Bel dan met Berna Nijboer of mail: sport@tynaarlo.nl of telefoon 06 - 11 29 79 76.